概 述

我家裡的人長的都很精巧的，但是我的姥姥有點例外長的比較的胖，由於姥姥的肥胖，在生活中都會遇到這樣那樣的問題，因此我的媽媽學會了很多照顧老人肥胖起居的方法，我真的佩服我媽媽的耐心及孝心。

步驟/方法：

1平時我媽讓我的姥姥多吃些蔬菜、水果，在網上是說這不僅會產生飽腹感，而且還能供給充足的無機鹽和維生索。

2根據姥姥的肥胖狀況適度降低主食量，並做到少吃糖果、點心、甜食、冷飲、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。

3好身體的養成不僅需要飲食上的注意還需要外在的鍛煉，每天晚上吃完飯後，我的媽媽就會陪著我的姥姥在外走上一圈或是到廣場上去學習舞蹈。

注意事項：

老年人要多餐、小餐量的食法，可防止肥胖。