概 述

現在生活條件好了，飲食條件也好了，但是患肥胖症的人也越來越多了，我們都知道肥胖有很大的危害，所以做好預防才是關鍵

步驟/方法：

1要保持清淡的飲食。我們要保證著營養可以達到的前提下，不要總是大魚大肉，這樣很容易造成營養過剩，從而導致肥胖症

2要加強運動。周末或者假期的時候，可以跟家人一起，去爬爬山，逛逛街，加強一下運動，這樣又可以增加與家人之間的感情，又可以預防肥胖症的發生

3要養成有規律的生活習慣，不可以暴飲暴食，不要吃的太飽。要早睡早起，不要太過於懶惰

注意事項：

我們要提高自己的認識，充分認識到肥胖症對自己的危害，才能從根本上遠離他