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校園裡愛美的女生無論多瘦，總為自己的身材苦惱，不少人的QQ個性簽名都與減肥有關。在記

以前的我並不是一個美麗的天鵝，拿出小時候的照片你肯定都找不出一點我現在的影子。以前的

最近在網上和大學同學聊天，5月份要做新娘的小米正忙著減肥。“我現在正嘗試

記得初中的時候我還是個怎麼吃都不會胖的小丫頭，到了高中，結識了人生中和我志趣相同的由

網上盛傳很多減肥方法，其實很多都是杜撰，作者本身都沒有親身經歷過，這就是正兒八經的以

很多上班族女性都有周末宅家的習慣，你是否也有好多個周末慵懶的午後，都被食物和網絡占據

高考結束後，我在一個月內胖了二十五斤，身高1.64，體重直達120斤，高中同學看到我

OL們減肥相對於其他人群來說，確實要困難一些。有些OL們只能借助減肥藥來幫助瘦身，不

如何快速減肥不是一件難事，減肥很多時候需要改變的不是方法，還是一種生活習慣!養成好的

計算出你的最高心率　　一般來說，心率計算公式可以分為幾個階段：　　心率初級公式：針對

第一套動作　　Step1：　　雙腳分開，與肩同寬；手指交叉，雙手伸直上舉，挺胸收腹；

謊言1.“性是最好的運動”　　Truth：一次充滿激情的&l

易酸痛只因平時少運動　　其實大家都有這樣的經驗――平時運動少，然後突然開始一些運動強

1、經常收緊自己的臀部　　久坐會讓女性的臀部越來越肥，越來越扁平，但不是每天久坐辦公

如果你屬於每周工作四十小時以上的人，你可能認為你不可能擁有健康的習慣，或許如此。研究

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