以前的我並不是一個美麗的天鵝，拿出小時候的照片你肯定都找不出一點我現在的影子。以前的我是個響當當的丑小鴨，而且是超級肥胖丑小鴨。減肥之前的我一米六三的身高，卻有著一個男人般的重量，高達一百四十斤!這讓我經歷了很多嘲笑和尴尬。作為一個女孩，心靈受到了很大的創傷，於是我下決定減肥。減肥路上百般曲折，我也有過灰心但最後都沒有放棄，最後是跳繩減肥法讓我蛻變成了一個美麗的天鵝，讓我變得亭亭玉立。下面我就把自己的跳繩減肥法心得分享一下。

　　一、童年的辛酸

　　小時候的我就已經開始發胖了，可能是年紀小，不曉得控制自己的食欲，我是那種不挑食的孩子，對於吃的東西總是抵擋不住誘惑的。只要是好吃，就知道一味的啥吃一通，每次都是遲到好飽好飽才肯罷休。對於一些垃圾零食，膨化食品我更是愛不釋手。(可樂，漢堡，薯條，炸雞翅等等)，家裡的冰箱裡從來就沒有間斷過。爸爸媽媽也從來不對我控制，相反而是一味的溺愛著我，慢慢的我就成了一個小胖墩。

　　童年胖點就胖點吧，我也是一副無所謂的樣子，因為大不了只是被叫做小胖墩而已。可是有時候也會遭到同齡小朋友的嘲笑或是欺負，這個時候，我幼小的心靈也是有直覺的，也知道臉紅的，畢竟自己是一個小女孩。但是幼小的我還並不知道要減肥，只是知道了胖並不是那麼的好，胖也給我帶來了一些尴尬。

　　二、青春的困惑

　　慢慢的我已經十七八歲了，這個時候身高一米六三的我已經足足有一百四十斤了，這個年紀的我以極高知道了愛美了。這個年紀應該正是臭美的時候，自己這麼“丑”怎麼能行呢?並且每次去逛街，去買衣服，總是會遇到很尴尬的事情，看上了一件漂亮衣服，招呼服務員拿來試試，結果卻被告知沒有自己穿的號碼。這時，我真的很好郁悶。

　　爸爸媽媽為此專門給我定制衣服，衣服是有了，可是面對同學們的嘲笑，我越來越自卑起來。而且自己活動起來特別累，稍稍一動就全身出汗，看到一些關於肥胖患者的各種危害，我真的害怕!

　　我心裡下決心一定要減肥。一開始我夜不知道怎麼減肥好，只是單純的認為只要少吃我肯定就能瘦下去的。但是采取的不吃飯的方法，並沒有讓我堅持下去，因為餓的感覺真是太讓人痛苦了，我餓的不行。

　　後來我想那我就依靠一些減肥藥來輔助吧。自己看著市場上賣的不錯的減肥藥買了一些，結果吃了之後，並不是很好，不僅僅胃裡不舒服，吃了還很容易讓人拉肚子，最後都是以失敗告終。真是屢減屢敗，越減越肥，肉沒減下來，反而傷了身體。肥胖的我還在深深的迷茫中。

　　三、終於找回了自信

　　但是最後幸運之神還是降臨在我的身上，也許他是不忍心在讓我這樣一直丑下去，一天我在網上浏覽一些減肥方法的時候，在逛學校貼吧的時候，看到同校的同學以前也是很胖，後來通過自己的不斷的努力和堅持最後減肥成功了。而她使用的減肥方法就是跳繩減肥法，依靠著堅持不懈的運動，減掉了很多的贅肉。我從中有了不同感受和想法。

　　我首先對自己進行了剖析，自己肥胖的原因就是愛吃貪吃，同時也不愛運動，可以說幾乎是不運動，所以我應該從合理進食和搭配運動開始，在飲食上適當的控制一下攝入的熱量，然後每天堅持做跳繩減肥運動，我想我肯定能瘦下去。

　　跳繩減肥法實施起來比較簡單，只要買上一條適合自己的繩子，然後找到自己喜歡的跳繩方法，在加上一份堅持就可以了。前兩樣很容易做到，繩子有了，跳繩的方法我也學會了好幾種，單腿跳，雙腿跳，花樣跳我都會，但是唯一的是堅持，一開始我覺得跳繩真是一件體力活，是很累人的。越到後來，我越是堅持不住，但是只要我一想到別人的嘲笑和自己瘦下來就會變漂亮這兩樣，我就會勸解自己一定要堅持下去。

　　在自己和爸媽不斷的鼓勵中，我跳繩一直堅持了整整30天，每次跳繩都是跳上半個小時的時間。跳完之後我都會記得做一些按摩，以防出現難看的肌肉腿。30天後的我一秤體重，我真的瘦了耶，雖然說之後15斤，但是我想說真的很不錯，我會一直堅持下去。不單單是為了身體的窈窕，更多的還有身體的健康。

　　如今，我看到小時候的照片，在也不用懷念自己曾經瘦過了，因為現在的我已經亭亭玉立了，再也不用被別人所嘲笑成肥姐胖姐了。現在認識我的同學都說我跟換了一個人似的，其實我想說的是我並不是整容了，我只是減肥了而已，原來瘦了自己也是一只美麗的天鵝。