或者你會說了，每天堅持做仰臥起坐難道真的可以瘦身嗎？我的回答是肯定的。因為，還真的有人就是通過每天堅持做200個仰臥起坐而達到了減肥的目的。韓國明星金慧善，在生完小孩後，也和眾多的媽媽一樣在為如何減肥、如何恢復自己的窈窕身材而頭痛。後來，她選擇的方式就是每天堅持做200個仰臥起坐。最終，經過她的不斷堅持，體重成功的減掉了34kg。現在，我們在熒幕上所看到的她還是有著令人羨慕的窈窕身材。

　　仰臥起坐，是我們每個人在學生時代都會接觸到的一種體育運動。估計很多人都會說，體育課上做完仰臥起坐，直接導致自己第二天腰部酸痛，也壓根沒想過它還具有那麼好的減肥效果。

　　下面，小編給大家普及一下仰臥起坐的減肥原理。仰臥起坐的一起一臥，很大程度上就是要運用到我們的腰部。它的減肥原理呢，就是通過不斷循環這一起一臥的動作減掉我們腹部那些令人困擾的肉肉，是一種很有效的瘦腹瘦腰的減肥方法哦。為達到最好的減肥效果，在這裡呢，建議大家最好要使自己膝蓋以下部分彎曲成直角，這樣才更利於瘦腹瘦腰。

　　當然了，沒有什麼減肥方法是立馬見效的，什麼都是貴在堅持。堅持不懈，離纖纖細腰也就不遠了。