肥胖臉型特征：

  　　a、除了臉龐圓圓之外，身體也屬於較豐滿甚至偏胖類型；   　　b、當身體消瘦時，臉部往往隨之有所變小；   　　c、用手捏臉，有很厚實很飽滿的感覺；   　　d、喜吃高脂，高糖食品。     　　瘦臉按摩操一   　　第一步：將臉部洗淨塗完收縮水後，可以適量的塗上護膚品，注意順著肌膚紋理塗抹，從下巴中央、鼻翼兩側、額頭中央部分，分別往兩側進行按摩。   　　第二步：大家在做瘦臉按摩的時候往往容易忽略頸部，其實這對整體瘦臉也起到很重要的作用。用雙手手掌順著脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。   　　第三步：雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫，直至腮腺淋巴，還可以順著上圖的虛線輕輕點按，不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊，退散肌膚黯沉的作用。   　　第四步：雙手分別用食指和中指從內眼角輕撫直至太陽穴，還可以輕輕點按。   　　第五步：雙手分別用食指和中指從人中輕撫至頰淋巴，還可以輕輕點按，這一步能有效排出臉部的污濁毒素，幫助加速瘦臉效果。   　　第六步：雙手用大拇指抵住下颌，彎曲食指從下颌中央輕捏至後淋巴，還可以輕輕點按。這一步能夠有效消退臉部的浮腫，並緊致肌膚。   　　大家在做瘦臉按摩時，手法要注意，借助以上幾個關鍵穴位和淋巴系統點按，可以更有效的為臉部排出廢物毒素，不僅瘦臉事半功倍，臉上的皮膚也會變得更加光滑緊致。     　　瘦臉按摩操二   　　第一節：面頰運動――嘴盡力向前噘，作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，看看面肌是否縱向伸展。好，停！保持5秒鐘。   　　第二節：頸部運動――下颌盡力前伸，直到感覺頸部肌肉拉緊。別動！保持5秒鐘。   　　按摩操三   　　有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴，頰車幾個穴位，可有效預防面部贅肉橫生。   　　准備運動：進行3分鐘有氧運動。   　　第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3*4次。   　　第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1*2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重復2次。   　　第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下颌線，由左至右往返3次。   　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。   　　貼心提醒：拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。   (實習編輯：沈潔）