1.桃花減肥

　　導讀中提到唐玄宗貴妃楊玉環身材豐滿，那麼貴妃又是使用什麼方法瘦身的呢?史料記載她主要用單味桃花減肥，而且方法也非常的簡單。取川桃花適量泡水，堅持飲用不僅有減肥的效果，還有潤膚的效果。桃花之所以能減肥原因是什麼呢?，這是因為它具有蕩滌痰濁，能夠防止大便在腸道內堆積，及時排出體內垃圾。

　　2.鬃刷刷身減肥

　　刷身減肥，您聽說過嗎?雖然沒聽說過但它的確有減肥的作用，方法如下：赤身後，用鬃刷依次由身體左上肢外側、右上肢外側、左下肢外側、右下肢外側向內側刷，並在腰部、背部、臀部、後頸、腹部、胸部反復刷直至發熱，以皮膚呈微紅色為最佳。如果能沾上水刷身，那麼減肥效果會更好。

　　3.毛巾擦身減肥

　　把干淨的毛巾浸在冷水(一般是自來水)中，然後拿起擠掉大部分水，依次推擦上肢、下肢、腰、後背、頸、腹、胸等身體部位，每一部位的推擦次數最少為10次，而推擦過程中要記得反復浸洗毛巾，保持適當的低溫和濕度。這一方法的原理是：冷水擦身能過消耗大部分熱能，減少糖類和脂肪堆積，從而起到瘦身的效果。

　　古人瘦身的方法是不是非常簡單呢?如果您厭倦了現代各式各樣的減肥發方法，又害怕減肥藥的副作用，您可以嘗試一下這些簡單方便的古人瘦身法，所不定會起到意想不到的效果。