年前逛網站看到幾個MM說大S的易瘦體質法減肥歌謠，當時也沒在意，沒想到年後130斤胖得跟球似的，不吃減肥藥不行了，無意間點開這幾個MM的貼子，又看了一遍她們的減肥成果，好吧，決定先不吃減肥藥，用易瘦體質減肥法看看。

　　這個易瘦體質減肥法蠻奇怪的，我先說說我的感覺。

　　1、贅肉那裡熱熱的，可能是循環比較暢通了;

　　2、現在瘦下來了，感覺渾身輕飄飄的;

　　3、體質確實有變化。專家說得沒錯，減肥難，歸根結底還是體質難。體質一旦易瘦了，減肥還是蠻容易的。比如我的大腿和胳膊，瘦得就比較明顯。

　　減了3年沒減下來，突然瘦下來了，那是什麼滋味?確實很高興。我講講我運用的易瘦體質減肥法，跟發帖的那幾個MM有點不一樣。

　　按摩易瘦體質穴位。先按摩肚臍左右各三指處按50下，再在肚臍下方四指處按50下。每天早上飯前，或者晚上睡覺前按摩一次。這個叫易瘦體質穴位，多按摩能促進體質的變化，減掉頑固贅肉，尤其是啤酒肚、游泳圈。每天睡覺前按摩就行，這個辦法被稱為"按摩式跑步"，簡單，但是效果很靠譜。

　　在吃飯方面，自制"瓜瓜易瘦餐"。方法：一根黃瓜+半根苦瓜，切片後剁碎，記住一定要攪拌均勻，口味略偏黃瓜清涼可口味，挺好吃的，配合易瘦體質減肥法形成DIY瓜瓜易瘦餐，能促進體質易瘦化，效果特別大，吃一些減肥藥減不下去的頑固贅肉也能減下去。不到1個月渾身感覺輕飄飄的。

　　我上網查了查大S說的這種易瘦體質減肥法，也咨詢了一些達人，這種辦法能提高人體的易瘦本能改變體質。事實也的確如此，我堅持了兩個半月，整整減了23斤!

　　采用這個辦法減肥，還需要配合一下飲食的選擇：不要餓肚子，但是肥肉、火腿、西式快餐盡量少吃，因為這幾種東東十分影響體質。另外，我吃完飯30分鐘後堅決不坐著，站著對下半身減肥很有好處，效果確實很大。不到1個月大腿就瘦了。

　　另外，不要別吃減肥藥，副作用大，而且容易反彈，如果是像我這種頑固體質肥胖，用這3個辦法應該是能有效果的。我建議大家上網仔細學學大S易瘦體質減肥法歌謠，看懂了，按照她的辦法，萬變不離其宗進行減肥就可以了。其實我覺得，減肥難主要是體質難，光吃減肥藥用處不大的話，不妨換一個思路改變體質，我就是最好的例子。