久坐的白領很容易會出現小腹的肥胖現象，那麼白領該怎樣對付小腹呢?今天小編教大家電腦前的簡單瘦腹方法，希望對你有幫助喔。

　　使頭頸部位的曲線柔美

　　仰頭4拍還原，低頭4拍還原。一定要感覺到頸部肌肉被拉長，一個完整的動作做完為1組，做2-4組。

　　使胸臂部曲線柔美

　　動作1。兩手相對，用力推擠20下，再保持此動作，默數10拍，還原。

　　動作2。均勻呼吸，默數10拍，還原。一個完整的動作做完為1組，做2-3組。

　　收緊腹部，縮小腰圍

　　動作1。盡量收腹同時做深呼吸，默數10拍後還原

　　動作2。左手按於右手背上置於腹部，以順時針方向按摩10圈。一個完整的動作做完為1組，做2-3組。