現在就教你10招外出就餐減肥計，讓少動又貪吃的OL輕松減肥，重回窈窕身姿!
(1)不少人於進餐前會感到過分饑餓，大可隨身攜帶小吃如鹹餅干及水果等，並於進餐前1-2小時進食;
(2)由於方便關系或工作繁忙，不少人愛每天光顧快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路裡，因此挑選食物時要小心;
(3)偏食是不少OfficeLadies的壞習慣，但食物多樣化才能吸取均衡營養，身體才會健康;
(4)外出吃飯時，要謹記適量飲食才能保持身體健康;
瑜珈裡有這樣一個減肥動作，是讓你的手臂先抬起來，然後一只手要使勁向後彎，但脊椎一定要直。 大家在使勁的時候其實另一只手
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