1、情人節減肥，要精心地挑選禮物

　　浪漫的情人節，不可缺少的當然就是給你的愛侶送上一份特別的禮物。建議盡量精挑細選，多走幾家商店，務求給你的男朋友送上一份最有意義的禮物。越長時間地走路消耗的卡路裡也就越多，這樣就可以放心享用你喜愛的巧克力咯!

　　2、情人節減肥，不要放棄運動

　　有個浪漫的情人節晚餐計劃?不要放棄你的運動。情人節的愛心巧克力和豐盛的晚餐會讓你攝入更多的卡路裡。在這個浪漫彌漫的節日，要記得鍛煉，要知道，減肥的主要原理是消耗的熱量要多於攝入的熱量。

　　3、情人節減肥，記得預先規劃

　　這也許不是你的第一個情人節，要記得提前計劃好如何控制好攝取的熱量。預先規劃，可以讓你在破壞你的健康飲食時感到不安，那樣你就會下意識地控制食量。要記得細細地品嘗每一口的美味，這樣不僅能讓你在男朋友面前更加優雅，還能減少食量。

　　4、情人節減肥，餐後來個浪漫的散步

　　享受浪漫的燭光晚餐確實讓人感覺幸福，但是也要記得脂肪會在這個時候開始堆積。用餐後和你的男朋友手牽手來個浪漫的散步，這樣不僅能感受到節日的浪漫，還能消耗更多的卡路裡。

　　5、情人節減肥，使用健康食物替代法

　　如果你是准備在家裡安排一個浪漫的燭光晚餐，最好是選擇一些低熱量的健康食物。比如用水果代替飯後甜點，或者是選擇去皮家禽肉或海鮮作為你的主菜等等。這樣能減少攝入更多的卡路裡哦!

　　6、情人節減肥，要巧吃零食

　　看電影是很多情侶喜歡的浪漫方式。這個時候，爆米花和可樂似乎變得必不可少。請選擇一些低糖無脂的拿鐵、熱可可(濃縮脫脂牛奶制成的)、蘋果或者是黑巧克力等熱量較少的零食。

　　7、情人節減肥，不要忘了減肥日記

　　你還有時間看新聞和明星八卦，這就意味著你有時間寫下你的飲食和運動日記。寫下情人節的飲食和運動計劃，那樣你就會自行規范你的行為，不會縱容自己毫無顧忌地暴飲暴食。

　　8、情人節減肥，要穿對衣服

　　情人節那天請選擇別致的寬腰帶合體的連衣裙。穿著它去約會。這樣的穿著是為了讓你知道，當你吃得越飽，你的腰帶也就會越來越緊。這種情況下你就會控制你的飲食，相信你也不想讓你的男朋友看到肚子上凸起來的贅肉吧!

　　9、情人節減肥，聰明地選擇餐館

　　情人節的時候，很多的情侶都喜歡去餐館去就餐，然而面對如此多的美食，很難限制卡路裡的攝入量。在選擇就餐地點時，要盡量選擇一些以低熱量食物為主的餐館，這樣能避免你攝入過多的卡路裡。比如粵菜就比湘菜更加清談。

　　10、情人節減肥，出門前先吃些新鮮的蔬菜

　　出門之前先吃一些新鮮的蔬菜。蔬菜的纖維素含量豐富，熱量較低，而且還會讓人有飽腹感，那樣在你用餐時就吃不下過多食物了。