1、揉腹時，要解開衣褲直接按摩。隔衣按摩效果不好。動手要輕而緩慢，連綿不斷。不能過分
2016/11/3 14:22:14辦公室男士發胖的主要原因： 1、長時間久坐辦公，姿勢單一，缺乏運動。 2、遇到挫
2016/11/3 14:22:13一 男人減肥之空中蹬車：鍛煉腿部，使腹部扁平。 男人怎麼減肥?仰臥，下背部著地，雙
2016/11/3 14:22:12首先關於男人在春天吃什麼食物減肥，專家推薦兩種減肥水果，它們能夠很好的補充體內維生素
2016/11/3 14:22:12一、如何減去腹部脂肪： 許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在
2016/11/3 14:22:11盡管現在去健身房的男性越來越多，但是半途而廢的，練不出效果的，還有更多的是自己偶爾鍛
2016/11/3 14:22:10“睡眠質量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。&
2016/11/3 14:22:08一個男人隨著年齡的增加，他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
2016/11/3 14:22:07忙不完的工作，數不清的應酬，對朝八晚五，整日裡埋頭於工作堆的上班族而言，似乎連起身走
2016/11/3 14:22:06要想達到增肌減脂的目的，必須依靠合理的營養保證。減脂的目的是減少皮下多余脂肪，而不是
2016/11/3 14:21:59日本街頭極少見到大腹便便的男人 據媒體近日報道，日本一直“站在反肥胖戰
2016/11/3 14:21:58下面是醫學專家為肥胖男性提供的一些減肥妙招———
2016/11/3 14:21:58辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下： 1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺
2016/11/3 14:21:56坐每天10-20分鐘的簡易運動，雖然不能讓男士們立刻擁有結實挺拔的身材，但卻可以有效
2016/11/3 14:21:56現在你無論你從事什麼工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧
2016/11/3 14:21:55據上海市國民體質監測公告顯示，本市40歲左右的中年人普遍缺乏鍛煉，尤以男性為主，處於
2016/11/3 14:21:54本期人物：鄧先生 性別：男 年齡：36歲 身高：165cm 體重：86kg
2016/11/3 14:21:531、進行有效的鍛煉 為使腹部減少而采用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉
2016/11/3 14:21:521．進行有效的鍛煉 為使腹部減少而采用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉
2016/11/3 14:21:52二十世紀八十年代中期，筆者人生之旅行至半百，不知不覺體態發福，集中表現在肚皮鼓起，褲
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