怎麼能擁有完美的身材?莫文蔚的身材一直是大家羨慕的對象，尤其是那雙完美的腿型，更是讓她投了巨額保險，那麼怎麼能擁有完美的身材呢?飲食和運動一樣都是不能少的，下面就來看看莫文蔚的減肥方法是什麼吧。

一 維生素b族

莫文蔚像很多女明星 一樣，對維生素非常依賴，每天最希望補充的就是維生素群，如果飲食上量不夠，或者工作太忙，她就直接服用維生素丸。

怎麼能擁有完美的身材?女性的股內側是脂肪最容易聚集的地方，由於該處生理上的特殊性，一般性的體育運動如跑步、慢走、上下樓等很難對其產生大的影響，即大腿一旦發胖，就很難瘦下來。所以加強脂肪和糖分的代謝非常重要，而維生素b族參與糖的代謝，幫助體能多余的糖分轉換為能量，促進脂肪和蛋白質的代謝。

二 莫文蔚堅持倒立有助瘦腿

怎麼能擁有完美的身材?大家都知道，莫文蔚有一套自創的瘦腿方法，那就是堅持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一，不僅能幫助你減少腿部的脂肪，加強腿部的肌肉鍛煉，還能塑造更完美的腿型，讓雙腿更加筆直美麗。

三 莫文蔚增加纖維素的攝入

怎麼能擁有完美的身材?莫文蔚很在意纖維素的攝入，堅持每天都要食用綠色蔬菜。食物中的纖維素除有降低血脂、控制血糖外，還可以防止便秘。食物纖維體積大，不斷刺激腸壁租金腸蠕動，食物纖維能吸附大量水分，形成膠狀糞便，就有直接通便作用，對減肥瘦身非常有利。