做母親是一件很偉大的事情，但當生完孩子，看著自己走形的身材心裡肯定會有不開心，認為自己再也不能回到當初。今天小編就要用產後月瘦37斤的劉芸的減肥事跡告訴你，年輕媽媽也能擁有少女的曼妙身材!

睡覺也不脫塑身衣

劉芸講述：現在想來確實對自己比較狠，生完BB之後就用塑身衣將自己裹得嚴嚴實實，連睡覺也不脫。

這不只是為了瘦，關鍵是塑形，為什麼西方很多女性年紀很大，但你依然感覺到她們非常年輕?就是因為體態年輕。線條漂亮有時真需要你給它強制性的力量，效果當然也是非常好。

懷孕期間，每天保養時間仍超3小時

很多女人在懷孕時保養功課會大打折扣，但我卻沒有絲毫懈怠，甚至比孕前花費的時間還要長。

從早晨起床後就開始各種塗塗抹抹，全身都要照顧，而不是只顧臉，差不多耗時兩個鐘頭，晚上睡前同樣需要1個小時，產後能恢復得那麼好，真不是單憑後期保養就夠的，得從孕中就開始花心思。

冷水沖涼，什麼紋路都沒留下

為了肌膚緊實，我每天在全身塗抹完精油後都堅持用冷水沖涼，從下往上，為的是用冷水刺激血液循環助精油充分滲透，同時又能將毛孔收緊。

不過天氣冷的時候真得憑意志力，結果是我連一絲妊娠紋都沒有，包括大腿、腰部在瘦下去之後仍非常緊實、有彈性。

這些小細節也值得你參考

D.穿帶一點點小坡跟的鞋子。平底鞋雖然舒服，但會讓你的臀部變得下垂，整個下身都顯得笨重拖沓。一點點坡度對孕婦完全沒問題，也會令產後腿部的線條不會嚴重走樣。

B.每天都塗抹纖體按摩霜和護理油，是從懷孕初期到坐完月子，我唯一沒有偷懶的事兒。

E.孕婦臉上的浮腫也很要命，在早上選用清涼型潔面產品，雙手交替由下至上輕撫頸部至下颚，能減雙下巴。

A.我沒請什麼營養師，，倒是朋友推薦的一個菜單：燕麥片+青菜+魚，我堅持吃了一個月，最大感覺是易飽，而且皮膚透著光澤。

C.懷孕期間的運動我推薦游泳，可以去那種專門給孕婦設立的游泳館，最好每個月游4次，一來減少自己的生產難度，對產後的恢復也很好。