熒幕上女星們的修長美腿讓多少人羨慕嫉妒恨，那麼女星們是怎樣瘦腿的呢?她們有哪些瘦腿絕招呢?下面就一起來學學長腿女星的瘦腿絕招吧。

1.李冰冰——瘦腿操

(1)雙腿分開站立與肩膀同寬，膝蓋彎曲，雙腳稍稍抬起，同時屏住呼吸。呼氣時腳踝用力，盡力將身體伸展開來。

(2)雙腳分開與肩膀同寬，吸氣，然後左腿向後伸出，舉起雙臂。在該狀態下墊起右腳跟，呼氣，放下雙臂。交替雙腿反復進行5次。

(3)從在椅子上，繃直、放松腳尖，使小腿肌肉有拉緊的感覺，反復進行20次。或將腳踝放在椅子或椅子靠手上，伸開雙臂壓腰。這不僅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿變長的方法。

(4)彎下身子，將一條腿抬起、放下，每天反復進行10次以上。此外，用一側肘部抵地，身體側臥，然後抬起、放下一條腿，每天反復進行20次以上。只有每天堅持不懈，才能看到效果。

2.莫文蔚——倒立

倒立和空踢等訓練動作，小心不讓雙腿受傷、運動後還要塗抹潤膚乳，讓雙腿又纖瘦又光滑。