維密天使，舞台上一個個閃耀的明星，每次走秀那優美傲人的身材總是能吸引一堆注意力。而那些美麗的衣服也是因為天使們的存在更加引人注意。想知道她們那引以為傲的身材怎麼來得嗎?那麼就看看維密天使們的減肥大招吧。

Candice Swanepoel

一周數次的拳擊和普拉提，並在走秀前10天改為每天進行。更讓人吃驚的是，Candice Swanepoel的瘦身食譜竟然包含高熱量超級營養早餐，比如說面包、比薩、煎蛋等高油脂食物是可以放在早上吃的，但是吃完這些食物後，她會將一天的食物量以小分量分餐，多餐進食，避免自己不要過餓，還會計算好後期攝取食物的熱量，這樣才能有效控制體內的脂肪增長速度，持久保持苗條身材。

Karlie Kloss

風格受到大家喜愛的超級名模Karlie Kloss經常被拍到出入健身房，她說：“我就是靜不下來，這都要歸功於從小接受的古典芭蕾訓練，到現在我還是熱愛舞蹈，也用慢跑、腳踏車、游泳來保持身 材。”她的一生都在學芭蕾，跳舞占了她生活很大的部分，也是她常做的運動。同時，她也喜歡肌肉強化訓練，喜歡練習不同的方式來強化身體。於她而言，運動就 是一切。她的勵志瘦身日記告訴我們：只要勤奮、投入和擁有熱情，是真的可以完成任何事的。

Adriana Lima

Adriana Lima每隔兩天進行一次舉重、拳擊和跳繩的訓練，用規律嚴謹的方式控制體態。她認為，健身的結果其實並不取決於鍛煉時間的長短，而是鍛煉的強度。如果你是忙碌的上班族，運動的時間不多，那麼不妨試一試像舉重、拳擊和跳繩這樣較高強度的瘦身方法吧!

Behati Prinsloo

Behati Prinsloo一整年都會利用空閒時間做皮拉提斯，也很喜歡游泳，還有位專門督促她的訓練師。除了運動之外，Behati Prinsloo還有早餐秘密武器，那就是酪梨。酪梨是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養價 值與奶油相當，有"森林奶油"的美譽，而且還能美容喔!

瘦身秘訣

第一，運動減肥法。芭蕾、普拉提、瑜伽、游泳、慢跑、拳擊、腳踏車、舉重和跳繩，都是很好的減肥瘦身方法，八大超模都試了，為了完美身型，你還能不試一下嗎?

第二，超級營養早餐減肥法。健康營養的早餐不僅能保證身體的正常運轉，提高身體的新陳代謝，而且有助於調節一天的食量。小編推薦，早晨在吃雞蛋的同時，再添加1杯豆漿和1個蘋果，對減肥與健康非常有好處喔.

以上的方法為維密天使們提供了很大的幫助，這些減肥方式供大家參考，希望給大家減肥的動力於幫助。