“萬人迷”陳好的S型身姿不僅讓眾多男性為之傾倒，也是女生們努力的目標。想要擁有如此美妙的身姿是有一些訣竅的。陳好的獨門秘笈就是運動，並保持開朗樂觀的心情，時時刻刻對自己充滿自信。

喜歡美食的陳好被問及：“飽享口福之後，體重自然會一路飙升上去，到時該怎麼辦?”她菀爾一笑：“可以通過運動瘦身，但是千萬不要采取節食的方式，因為那樣會對身體有害。”

健康小秘方

每天早晨都要喝很多水

陳好每天早晨起來都要喝很多水，然後再吃早餐。她喜歡第一杯喝清水，以後就喝自己調制的“萬人迷營養水”：在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片檸檬，可以起到排毒、美容的效果。飲食之外，還要注意膳食平衡，減少脂肪攝入，保持正常的體重，多食魚類、豆類、新鮮蔬菜，多喝乳類飲品。同時還要經常加強體育鍛煉，使自己不僅有好身材更有充沛的精力。

“精神運動”更自信

陳好健身不單純是身體運動，還有“保持開朗樂觀的心情，時時刻刻對自己充滿自信”的“精神運動”。她覺得，僅有單純的軀體運動而無良好的精神狀態，很難達到減肥的目的。每個人的體質都有差異，不能只是簡單的模仿，要尋找適合自己的減壓方法。

簡易伸拉操

想要和陳好一樣瘦得輕松又健康，不妨學一些簡易的健身操，隨時隨地運動起來。

A 動作

雙腳分開手臂向上舉起

雙腳分開與肩同寬，手指交叉掌心向上，手臂向上舉起，眼睛看著手背。吸氣的時候踮起腳跟，摒住呼吸數秒，然後呼氣，腳跟回落地面。共做6次。

B 動作

雙腳分開上臂高舉過頭

雙腳分開一大步，手指交叉掌心向上，上臂高舉過頭，呼氣時向前彎腰90度。雙眼看著雙手，一邊吸氣一邊向右側轉動上半身。雙臂盡量向前伸展，保持上身與地面平行，呼氣的時候轉向右邊。左右各做6次，然後還原到中間位置，慢慢站直。