明星光環的背後也有我們看不見的辛酸，明星們為了保持良好的身材，可沒少折騰自己。性感女神劉雨欣為了保持完美的身材，她對自己的飲食要求很嚴格，除了少吃，不吃油膩的食物以外，夜宵是絕對禁止的。而晚上九點之後是絕不進食，劉雨欣說，因為晚上消耗的能量會減少，因此你必須少吃，而宵夜通常是沒有時間消化，一般是直接化為脂肪堆積在體內。而如果實在想吃夜宵的話，可以以水果青菜或是高纖餅干代替。不吃夜宵是因為一餐宵夜的熱量儲存等於你一天三餐的總和。

因此為了好身材還是要嚴格要求自己不要受美食的誘惑。而劉雨欣有時也會因為作息和飲食不當照成脂肪的囤積，不過她並不擔心，因為她有自己的瘦身秘訣，那就是利用中藥材泡澡減肥法，不但能舒緩壓力，還能達到很好的塑身效果。

定時排便

養成有規律的生活習慣，每天定時排便對於排出體內毒素以及廢物是非常有利的，這是因為如果體內的毒素無法順利地排出體外，就很容易造成便秘的情況，而便秘是肥胖的誘因之一。