減肥食哪種最有效?內地超人氣女主持人謝娜和張傑在甜蜜相戀的同時，也不忘保持好身材，纖瘦的四肢看著多招人嫉妒。今天，小編就告訴你謝娜保持曼妙身材的減肥食譜，讓你也能輕松享瘦。

謝娜的減肥食譜：

香蕉1只、蘇打餅2片、煮雞蛋1個、清咖啡1杯、酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)。

蘋果、牛奶、減肥法：第一天吃5—6個蘋果、第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。

紅酒減肥法：臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常。

黃瓜雞蛋減肥法：早、午各1個雞蛋1根黃瓜，晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤。

減肥食譜最有效果的方法：

早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果。

肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。而以上小編介紹的減肥食譜能夠有效的解決我們自身的贅肉。讓我們擁有夢想的曲線美!