林志玲講述瘦身經驗，強調盡力從飲食、運動、個人護理方面出發，塑造屬於自己的完美身材。除了持之以恆對腿部進行按摩和運動之外，平日裡還很注意飲食熱量的平衡。想要瘦身必備6種方法：

方法一：刷杯子瘦手臂

方法：手臂盡量抬高，做刷杯子的動作，換手再做10分鐘。

效果：收緊手臂，緊致乳房。

方法二：反手拿重物提臀瘦手臂

方法：雙手在身體後面做提拉重物動作。

效果：一周臀線上升2cm，手臂纖細2cm。

方法三：讀書收腹減腿法

方法：坐在椅子上讀書的時候雙膝之間夾毛巾，保持毛巾不掉下來即可。

效果：收緊肚子、大腿贅肉。

方法四：開門瘦四肢

方法：①雙手交換做開拉門的動作;②雙腳交換做開拉門的動作。

效果：拉伸四肢贅肉，雕塑四肢線條。

方法五：金雞獨立穿鞋瘦腰

動作：單腳站立做穿鞋的動作。

效果：伸拉腰部贅肉，直接瘦腰。

方法六：門框斜壓收內側贅肉

方法：身體離門框約1步距離，手摸門框下壓。

時間：左右各3秒鐘。

效果：平日運動不到的身體內側可以得到很好的拉伸。