韓國偶像如何減肥?金善雅在《我是金三順》的表演可是很精彩的，形象非常的可愛，但是這也是導演在戲前讓她增肥9公斤的效果。如今再看金善雅，哇!簡直變了個樣子，纖細的身材再也找不到肉嘟嘟得感覺了，那麼她是用了什麼減肥方法實現的呢?

韓國偶像如何減肥

韓國偶像如何減肥?金善雅的減肥方法：喝水+運動

跑步是一項非常簡單的運動，可以提高人體呼吸系統的功能，同時還能消耗體脂肪，飯後進行輕微的鍛煉有利於減肥。

利用涼開水減少食量的方法被很多人所熟知，水是人體生命循環必需的物質，但是患有心髒疾病的人不能大量服用水。雖然西紅柿含有豐富的維生素，但是不能僅用西紅柿來代替早餐，要在服用午餐前稍吃一些小點心。

韓國偶像如何減肥?為了調整食量，最好在飯前喝水。同時，每天早上服用西紅柿果汁代替早餐，然後開始運動。據了解，韓國偶像減肥主要的運動項目是跑步，跑步可以去除身體多余的脂肪。

①記者：為了演戲，你經常增肥、減肥，同樣，為了演戲，你整過容嗎?

金善雅：(驚訝地望著記者)這個問題，相信每一位女演員，不管是中國的還是韓國的，都不會回答的。(用眼睛示意記者提其他問題。)

②記者：網絡傳言說，在你拍攝完《我叫金三順》之後，導演要把你的減肥過程拍攝下來，以便給更多想減肥的人來看，現在，這個片子真的拍攝了嗎?

金善雅：這是傳言，導演沒有這樣講過，我也沒想過要這樣做。減肥過程其實是鍛煉人意志的過程，你要敢於挨餓，你要敢於忍受痛苦。不過，我從小有很多愛好，游泳、溜冰都是我的長項，這些運動對減肥很有用，所以我一直鼓勵現在的小孩子們要有廣泛的興趣和愛好，這對今後生活的各個方面都有幫助。

韓國偶像如何減肥?看來當偶像也是不容易的，除了增肥減肥的折騰，還要對隱私保有絕對的保密，怪不得金善雅就只透露了一部分的減肥方法，然而這兩項就夠大家忙活一通的了。

 

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