李玟表示在拍攝專輯封面照時,為了能穿下造型師准備的“人肉金身亮片裝”她還是得長時間深呼吸,緊縮肚子,維持腰部最完美曲線,相當辛苦。她還分享了最近減肥秘訣。她稱自己嚴格控制飲食、力行香蕉減肥法,一天一餐以香蕉為主食,加上適時補充水分以及營養素,3天之內瘦下了約3公斤。香蕉似乎一直都是李玟瘦身的法寶。
早在3年前,她在《Hip Hop Tonight》的MV中再度秀出傲人的小蠻腰,為了在鏡頭前讓24寸的腰看起來更細、腹肌看起來更完美,她從開拍前兩天就一天做兩百下仰臥起座,拍攝當天,更是忌口,只吃了兩根香蕉配白開水。
1、簡單跳繩法 准備動作:雙腳並攏,進行彈跳練習2至3分鐘(彈跳高度為3至5厘米)。 開始跳繩,注意手腕做弧形擺動。
男士減肥 快速減掉你的啤酒肚夏天衣服越穿越少,凸出的肚腹也就越來越明顯。隨著人們的審美標准的改變,啤酒肚也不再是成熟男人的標志,取而代之的是男人的迷
夏季減肥必吃的三道菜夏天來了,天氣熱,似乎沒什麼胃口,正好可以為減肥找一個借口,殊不知,會有其他的症狀找上門來。節食對於減肥
如何能夠科學的減肥當今社會不管男的女的都想要減肥,可謂是全民減肥。我們知道減肥的方法很多,可是不是全部都是