你還記得前幾年風靡中國的韓劇《我叫金三順》嗎?胖嘟嘟的真是讓人喜歡，但是她卻是為了演這部電視劇才變得這樣胖的。明星們為了事業和演好一個角色真是拼了。別看明星們人前風光無限，台上星光熠熠，幕後的他們可是為了這份職業犧牲不少，我們的男神女神們為了拍戲造型，像個氣球一樣充氣就胖得肥圓、放氣就瘦得見骨可是很不容易的!今天和小編一起來了解一下他們胖瘦自如的方法吧!

①尹恩惠　零片酬客串《許三觀》增胖成胖村姑

1月電影《許三觀》韓國上映，網上立刻炸開了鍋，網友們討論的不是它和中國暢銷小說《許三觀賣血記》之間的種種比較，而是片裡一閃而過的胖村姑林芬芳竟讓是國民女神尹恩惠!昔日的國民女神零片酬客串了一個丑到不忍直視的兩百斤胖村姑，網友們紛紛大力吐槽，也只有真愛粉能忍住口裡的熱血沒有噴出來，稱贊“為友情出演的尹恩惠鼓掌”了。

一胖毀所有的尹恩惠，剛出道時也是胖乎乎的一臉嬰兒肥，形象很是可愛。當年愛吃的尹恩惠可是下了狠功夫減肥的，但身材還是時胖時瘦，瘦的時候是性感女神，胖一點就清純可愛。但沒想到，女神為戲犧牲胖成土圓肥啊!看完電影沒有為許三觀的故事唏噓，你也會被尹恩惠震驚得刷新了三觀上限!

少女壯士變性感妖精

作為狂熱美食愛好者，尹恩惠的吃貨記錄在韓國女藝人中可是數一數二的。經常因為管不住嘴海吃海喝最後引發肥胖，她的身材問題也讓經紀人和公司倍感苦惱，看到過尹恩惠發胖照片的粉絲也大呼無法接受，而對於零食不離手的尹恩惠來說，控制食欲是極其艱難的任務。因為有過在學生時代為了減肥一天只喝一瓶乳酸菌飲料而昏倒的經歷，所以為了健康減肥，尹恩惠拒絕了盲目節食或只吃一種食物的減肥辦法，而是控制自己食物的卡路裡來幫助減肥。

自從下定決心減肥後，尹恩惠戒掉了夜宵，在睡覺前絕對不允許自己碰任何的食物。還特意請來了營養專家為自己定制了蛋白質為主的菜譜，以蔬菜和雞胸肉為重心，不強求少吃所以吃多了一點也不怕發胖。嘴饞的時候就吃些小番茄之類的水果，但忍住了吃任何的面包或者餅干類的高碳水食物。

尹恩惠的健康減肥還有很重要的一環就是規律的三餐，營養專家為了控制她的食欲也是蠻拼的，減肥餐都沒什麼甜味鹹味或者辣味食物，清淡不油膩的同時有利於健康，還能幫助抑制不必要的食欲而減少進食。除此以外，尹恩惠還會在專家指導下每天吃各種維生素，不僅僅是為健康著想，也是為了幫助腸胃消化，加速身體的新陳代謝進而消耗脂肪。

女神不喜歡瘦骨嶙峋的身材，雖然想要瘦但還是更希望自己曲線緊致而健康。在飲食得到控制後，日常裡只要保證熱量的攝入適當，不要累積脂肪不發胖就夠了。想要體內脂肪分解燃燒的同時肌膚變得緊致細膩，更需要運動來加快體內新陳代謝和排毒功能。但忙碌的國民女神工作行程太忙碌了根本抽不出時間來，所以選擇了按摩和半身浴來代替。