尹恩惠憑借偶像劇《想你》的精彩演繹，迅速跻身為韓國最受歡迎的女明星之一。身為明星吃貨，忽胖忽瘦的尹恩惠，為了這部戲可下足了功夫減肥，在大結局與樸有天幸福結婚大秀恩愛，也讓觀眾大贊兩人的熒屏情侶非常合拍。看看以前的韓劇偶像劇，尹恩惠肥嘟嘟的臉蛋兒讓人印象深刻，尹恩惠是如何瘦身成功的呢，讓我們來看看!

回想當初因為拍偶像劇《宮》和《咖啡王子1號店》而大紅的尹恩惠，頂著可愛的短發，嬰兒肥的臉蛋兒，如今宛如脫胎換骨化身另一個人。尹恩惠曾說自己屬於喝水都會肥的體質，對做藝人來說，簡直是“死罪”一樣。瘦身之後的她不但到達了演藝事業的巅峰，而且代言的產品也是一個接一個，成為韓國最具人氣的廣告女王。到底她是用什麼方法華麗瘦身成功的?跟小編一起來揭曉謎底吧!

作為狂熱美食愛好者，尹恩惠的吃貨記錄在韓國女藝人中算是首屈一指了。經常因為管不住嘴海吃海喝最後引發肥胖，她的身材問題也讓經紀人和公司倍感苦惱，看到過尹恩惠發胖照片的粉絲也大呼無法接受，而對於尹恩惠本人來說，控制食欲根本是一項很難完成的任務，但她也非常清楚，想要瘦身管住嘴是必須要做的。

所以在拍攝《想你》之前，尹恩惠開始了控制飲食的計劃，含糖量和脂肪量很高的食物她一概不碰，油炸、燒烤、烘焙和其他不健康加工的食物也減少食用的次數。喜歡和朋友泡吧喝酒的尹恩惠也第一次控制聚會次數，減少酒精的攝入量，這些計劃開始之後，尹恩惠的體重開始下降。

1、戒掉夜宵

減肥之前的尹恩惠不但喜歡吃零食，而且還因為要常常演出有吃宵夜的習慣。自從下定了減肥決心之後，尹恩惠就忌掉了這個習慣，在睡覺4~5個小時之前絕對不碰任何食物。

2、健康減肥不節食

據說尹恩惠在學生時代曾經為了減肥一天只喝一瓶乳酸菌飲料而暈倒過，所以，為了健康減肥，尹恩惠不再采用盲目絕食或者只吃一種食物的辦法，而是通過嚴格控制食物的卡路裡來幫助自己減肥。

3、蛋白質菜譜

營養專家專門為伊恩惠制定了蛋白質為主的菜譜，菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心，不但營養豐富，即使吃多一點也不擔心發胖。嘴饞想吃零食的時候就吃些小番茄、櫻桃等水果來代替，平時幾乎不吃面包、餅干等碳水化物含量高的食品。

4、按時吃三餐

另外就是按時吃三餐，食物盡量清淡，遠離甜味、鹹味、辣味的食物，既減肥又有利於健康。而早餐一定要吃，晚餐少吃。除此之外，尹恩惠每天也吃各種維生素，不僅是為了保持健康，也是為了幫助腸胃消化，加速身體的新陳代謝進而消耗脂肪。

只要用對方法，吃對食譜，就能做到健康瘦身。同時，小編在這裡再次提醒各位愛美的MM，千萬不要為了講究高效率瘦身減肥，而采用極端的減肥手段，這些都是非常不可取的哦!我們要做就要做一個健康瘦身的人!