范爺--范冰冰一直被公認為國民女神，不過，她近年體態有些發福，身材老是被當成話題還曾在鏡頭前公開體重是60公斤，其實在身材好時，他有一套自己的食譜。因此減肥食譜也一並曝光。

Day1

早餐：橙子1顆+半杯脫脂牛奶燕麥粥配“5顆葡萄干”

午餐：雞湯1杯+蘇打餅干4片+水果色拉1杯

晚餐：烤馬鈴薯1顆配上奶油+水煮甘藍菜1杯+蘋果1顆+杏仁5顆

Day2

早餐：炖豆子半杯+水煮蛋1個+松餅1塊

午餐：奇異果、草莓和香蕉混合的水果盤+吉士1片+波菜1杯

晚餐：白飯1杯+炒青菜1盤+切片胡蘿卜1杯

Day3

早餐：脫脂牛奶燕麥粥1杯

午餐：波菜色拉+水煮蛋1顆+培根1片

晚餐：意大利面搭配色拉+鹹餅干1盎司(約28公克)+梨子1顆

看到范爺的三日減肥食譜，你是否也迫不及待地想跟著范爺的食譜去吃呢?那就行動起來吧。最後我想提醒大家，減肥並不是要節食，一日三餐是必不可少的，正確的飲食才能達到真正的減肥效果。