最近熱播的《太平公主秘史》讓賈靜雯再次受到了人們的關注，本來身材就一直很好的她，在之前和前夫的一番奪子大戰後更顯得纖瘦了不少，而此次她更是以快要接近四十的年齡出演了少女時期的太平公主，我們不禁要問：賈靜雯到底是怎樣保持如此姣好的身材的呢?

其實，為了維持自己的好身材，賈靜雯也是經過了一番辛苦的努力才得到了如今非常有效的瘦身經驗。她覺得減肥最重要的就是飲食平衡，在日常的餐點中增加食物的種類，為身體補充各種不同的營養素，維持正常的代謝功能。她經常把全麥面包作為早餐，因為全麥面包的熱量比較低，更重要的是它含有豐富的纖維，可以幫助清理和暢通腸胃，而且飽腹感也很強。另外她還會搭配脫脂牛奶和一些新鮮的蔬菜來補充營養，經常吃有利於排尿和減脂效果的水果作為零食，她最喜歡的就是吃蘋果，因為蘋果的熱量非常低，還可以幫助身體減少脂肪。

記得在拍攝《至尊紅顏》的時候，賈靜雯的體重增加了不少，所以她為了趕快瘦身還專門去練習瑜伽，此外，不拍戲的時候她都會親力親為的照顧好女兒，她說，在陪女兒玩耍的過程中，身體因為消耗了很多熱量而不知不覺的瘦了下來。

都說女明星的壓力很大，作為一個新聞不斷又如此受歡迎的女演員，賈靜雯不免也要面對很多外界帶來的壓力，尤其是奪子大戰的那段時間，除了要面對媒體和大眾帶來的各種問題，賈靜雯還要在台灣和美國之間頻繁的往來，並且出席各種記者會，這實在是非常考驗一個女人的意志力。如果心理承受能力太小，就容易出現暴飲暴食的現象，增大發胖的可能性。不過賈靜雯自然也有自己的解壓方法，她心情不好的時候就會選擇快走的方式來纾解壓力，有一次她的身體感覺特別不舒服，但是她在狂走了幾個小時出了一身大汗之後，難過的感覺居然神奇的消失了，所以每次遇到不開心的事情，她都會選擇一個人快走一段時間，幫助自己釋放壓力。而且，只有在我們的身心保持通暢健康的狀態下，新陳代謝才會正常的進行，減肥也會更加的有效率。