日本明星幸田來未用什麼減肥方法?熱門的減肥方法當然要大家分享，水煮鍋減肥方法就是這麼得來的，看著幸田來未的身材您還有什麼可懷疑的，快來看看這倒減肥食譜是如何制作的。

一 水煮鍋減肥方法如何取材：

①多以熱量低食材為主。

水煮鍋中使用到的食材，多以青菜、雞肉為主，不但富含膳食纖維，且熱量超低，還可攝取到足夠的營養分及礦物質，可說是營養滿分的健康料理。

②可大量攝取蔬菜。

蔬菜攝取量以1天350g為理想，而水煮鍋以白水煮可以縮小蔬菜的體積，可輕易地攝取大量的蔬菜。

③口味清淡，預防過度飲食。

口味重的菜肴容易促進食欲，而清爽的水煮鍋可預防過度食用白飯，同時能攝取水分，所以容易有飽腹感，不需要忍耐就可以減少白飯的食用量。