大家都知道，娛樂圈的女星們很多都是身材窈窕，性感撩人，可是這些星光閃耀的女星，並不是生來就是好身材的，很多也是用各種減肥方法瘦下來的，現在就來偷師幾位女星減肥法吧，讓你短期內也能瘦出好身材。

梁靜茹 飲食減肥法

一向溫柔可親，聲音柔美的梁靜茹，曾經也有過肥胖時期，為了迅速達到瘦身效果，梁靜茹嘗試過多種節食減肥法，比如蔬果減肥法、玉米片減肥法等，只是效果均不是很理想，不僅無法瘦身，反而還影響了她的健康。

她說：“一開始我連續5天都只吃青菜水果，頂多早上泡1杯麥片來喝，5天就瘦了3kg。但結果是導致不但手會發抖，唱歌又中氣不足，整個人也變得很沒有活力。”

“後來改吃玉米片泡牛奶，仍舊氣色不好，所以放棄了這些不健康的減肥方法。”

最終，為了瘦身，梁靜茹選擇了運動加飲食的減肥方法，絕不吃宵夜，晚餐不吃澱粉類食物，只吃青菜加肉類，終於開始瘦下來，並且還避免了忌口之苦。