超級名模米蘭達·可兒最新內衣寫真秀出她性感完美的身材。自從生完孩子後，米蘭達的身材越見完美了，那她是怎樣減肥的呢?有什麼秘訣呢？下面跟大家一起分享米蘭達減肥方法，教你如何變成超模辣媽。

1：自然分娩迅速恢復運動

“雖然我知道自然分娩要承受更大的痛苦，但是我還是堅持到了最後。”這是米蘭達可兒在接受采訪時表示一點也不後悔選擇自然分娩的方式生下寶寶。“自然分娩是我產後能快速恢復身材的前提，這種生產方式讓我的精力與身體都能夠更快速的恢復回來，可以在產後不久就能為身體安排康復和運動的項目，特別是針對了腹部脂肪的鍛煉。”

2：多活動多做家務事

米蘭達·可兒產後沒有多久就已恢復了正常的工作了，她不放過任何幫助身體與肌肉恢復活力的機會。她在自己產後每天都會花很多時間來陪寶寶玩，或是做各種家務事，都盡可能親自動手。而且，堅持每天帶著寶寶外出散步，對寶寶健康有益，同時也是一種溫和而有效的鍛煉方式呢。”

3：產前產後做瑜伽

為了保持模特身材，米蘭達·可兒在這10多年來一直都堅持做瑜伽。即使是懷孕也並未改變過。在瑜伽教練的指導下，嘗試了孕婦專用的瑜伽動作，不僅在懷孕期間鍛煉身體，同時這也有利於自然分娩。她表示：“在哺乳期間做瑜伽，對產後身體的恢復和減肥非常有幫助!”

4：每日5公裡慢跑

而米蘭達·可兒每日堅持5公裡的慢跑鍛煉，這樣長時間的有氧慢跑能幫助燃燒脂肪，同時還增強心肺功能，鍛煉自已的耐力，對於產後瘦身有明顯的效果。