還記得那個經典的台灣女子演唱團體SHE嗎?還記得那首傳唱多時的《SuperStar》嗎?是的，這個團體是歌迷心中的一代記憶。團體裡面的Hebe一直都是一個嬌小、甜美的存在，但是她也有自己的獨特減肥方法。今天，就讓我們來了解一下Hebe的減肥秘籍吧!

瘦身食譜

蘋果1個+紅豆粥100g+VE

紅豆粥做法

1、紅豆洗淨，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開，開鍋後倒出湯汁，再倒入3倍的水，開鍋後改用小火慢熬20分鐘，撈出備用。

2、米淘洗干淨，放入鍋中，倒入成比例的水煮開。

3、開鍋後倒入煮熟的紅豆和適量的湯汁，用小火煮1個小時左右。

吃法：代替午餐。可先吃蘋果1個，再喝一碗紅豆粥，最後口服VE膠囊1顆。

功效：助消化減肥，並保持體力，提供能量。

瘦身方法

Hebe覺得，想要瘦全身，而不是只要瘦局部的MM可以從有氧運動入手進行急速減肥。

1、跑步40分鐘，中間休息15分鐘。保持勻速，不要過快過慢。

2、騎腳踏車5-10分鐘，運動完後微微出汗即可。

這些運動最好在上午完成。因為上午人的新陳代謝處於較高的水平，精神狀態和生理狀態都相對活躍，因此也能幫助身體燃燒更多的脂肪。

Hebe的減肥方法，是我們可以模仿並學習的。跟著自己的偶像一起來學習減肥，我們是不是更加擁有減肥瘦身的動力了呢?小編也在這裡祝願大家早日減肥瘦身成功!