很多女星為了追求苗條的好身材，往往會選擇一些極端的減肥方法，這些減肥方法雖然可以讓人快速瘦身，但是對健康的影響也是非常不利的，有些甚至會反彈的更嚴重，現在就來看看專家點評的3位女星錯誤減肥法吧，希望減肥的朋友們以此為鑒。

劉嘉玲：早飯只喝果汁

劉嘉玲年近40歲，但是身材卻一點兒都沒有走樣，據說她的減肥妙方就是早上只喝一杯果汁，用蘋果、番茄、葡萄、柚子輪換著充當每天每餐的主食。

專家點評：早飯是一天三餐中最重要的一頓。早飯猶如進補，對人體很重要。因為經過夜晚近10小時的消化，此時人需要大量的能量來補充。長期以果汁代替早飯，久而久之會造成嚴重的營養不良。

建議：早飯不僅要吃，而且要吃好，最好是多種食品的組合，如糧食、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果，只有這樣對健康才有利。

澤塔·瓊斯：減肥只吃肉

澤塔·瓊斯產後成功恢復“魔鬼身材”的秘密就是吃肉減肥，即每餐可以大魚大肉，但是碳水化合物(如谷物、米、面等)則絕對忌口。

專家點評：人是雜食動物，如果只是單純吃一樣東西，勢必會損害身體健康，嚴重者還會危及生命。

減肥建議：在“吃飯會使人發胖”的錯誤觀念影響下，光吃菜、不吃飯的人越來越多。其後果是，人提不起精神，注意力不集中。長期這樣，身體會變為酸性體質，體內的毒素很難排出去，長胖也會很迅速。所以，一定要適量吃些主食，尤其是蔬菜水果，更應該多吃，不然就算減重成功，也會更易長胖。