看娛樂圈的女明星都是怎樣保持身材的，相信很多女性看到那些明星們的完美身材都會很羨慕，特別是像那些大齡女星就更是如此了，那麼要怎樣才能像那些大齡女星那樣保持完美身材呢？以下就為大家介紹這些大齡女星們都是如何保持身材的。

林志玲

為了維持身材的高質感 完美 水准，林志玲仍堅持一星期有兩三天的休息時間，“這樣我才能完全休息徹底保養啊。”體能、膚質和氣色都上去了，即使曝光率大增也不會影響美麗，看來美女還蠻有頭腦。

林志玲從小最擅長的運動就是舞蹈，因為練舞讓她懂得如何讓自己擁有最優美的曲線。身為第一名模，保持最佳身材最重要，但她從不刻意禁食，“畢竟靠健康的飲食控制和運動來維持身材，才是最科學的嘛。”

周汶锜

有“香港第一名模”之稱的周汶锜，雖然身高並不占優勢，但她的迷人美腿有著絕對優勢。為了保養美腿肌膚，周汶锜每天會喝瘦身減肥效果的雪耳炖雞等湯水、喝很多開水，並少吃冰冷的食物。當然，受益的不僅僅是臉部肌膚，難怪她的美腿皮膚 白皙 又美麗，美腿美麗又修長，瘦身減肥明顯。

林熙蕾

據林熙蕾透露，她的減肥瘦身秘訣之一是運動。她認為運動不僅可以健身，而且出汗與規律的血液循環，更可以讓皮膚滑嫩，整個人由內而外水當當。林熙蕾說，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的兩種運動是仰臥起坐和舉啞鈴。林熙蕾說，仰臥起坐可以收緊腹部肌肉，而舉啞鈴則可以調理肩、背部的肌肉線條，對擴胸、健胸有神奇效果。腰細了，胸部的曲線自然玲珑有致，美感十足。

林熙蕾減肥瘦身的第二秘訣是注重飲食。她的飲食准則是多吃蔬果，少吃肉類，每晚七時之後禁食，免得囤積脂肪;她每天早上都喝燕窩，這也是林熙蕾養顏美容的一個秘方。

孟廣美

孟廣美認為健康飲食和適當的運動是關鍵，自己一直食用營養專家推薦的食譜，以水果和蔬菜為主，美味又富含蛋白質、礦物質和維他命，最適合她們這些工作不定時又愛美的女明星們。

蕭薔

如果時間允許，蕭薔會去做有氧運動，可以增加心肺功能、改善血液循環以及呼吸效率。同1種運動最好持續30分鐘以上，心跳維持1分鐘120下左右。她也建議可以上健身房做重量訓練，加強肌肉的耐力與張力。蕭薔最愛的健身器材是四合一(滑雪、跑步、登山、自行車)健身車，可以同時鍛煉手臂、臀、大腿、小腿。

最後提醒大家：不要拿沒時間運動當做肥胖的藉口，她最常利用工作空擋做的運動之一，是雙腿向後及向兩側抬腿30°的動作，這樣對臀部及大腿內外側浮肉有很好的效果。