每一個女人都希望自己能夠擁有完美的胸部，可是並不是每個人都能天生就擁有如此驕傲完美的雙峰。這時我們就應該像林志玲來請教一番。林志玲是如何做一個自信挺胸的美麗女人的?今天，就讓林志玲來告訴我們如何塑造完美胸部曲線，揭開其中的秘訣吧。

林志玲完美胸部護理要點：

a、經常做健胸的有關運動

b、經常使用豐胸的產品按摩

c、食療豐胸法

●按摩操集中胸部

步驟：

1一只手放於頭後。

2另一只手由內向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱後，換手再做另一側。

●碰肘操令胸部堅實、集中

步驟：

1握拳，大臂與肩平行，小臂與大臂垂直。

2保持姿勢，雙手慢慢向胸部收攏，讓兩肘相碰，重復這種練習10次以上。

食療豐胸法

除了按摩和運動的方法，還可以通過食療來輔助胸部曲線的重塑。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種莴苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。