梁洛施在短短的三年間為李家產下三個兒子，同時也結束了她和李澤楷的三年愛情長跑終歸以分手告終，但是讓人驚奇的是已經是三個孩子的媽媽身材卻依然火辣，她是如何辦到的呢?下面就來看看梁洛施的瘦身秘訣幫助大家快速找出瘦身出路。

用餐時間要規律

用餐時間和進食的量都很重要，所以要制定有節奏有規律的用餐時間。根據自己的睡眠時間來定晚飯的時間，不要再飽腹的狀態下入睡。

愉快地享受吃飯時間

吃飯的時候細嚼慢咽，除了幫助吸收之外也能給大腦足夠的時間對身體發出飽足的信號。在細嚼慢咽中你也更能享受到食物的美味。

節食減肥不可取

盲目的進行節食減肥是最不可取的，被減掉的大部分是身體裡的水份和肌肉，並不是脂肪。節食減肥還會對身體造成很多不良影響，對於許多產後的人來說更不可取。