明星們屬於公眾人物，所以明星們的身材必須要保養有方，否則一發福就又會受到新聞的打擊。那麼那些耀眼的電影明星們是如何保養住自己的身材的呢?經過小編查詢檢驗，很多明星們都會采用一種清腸減肥法，通過科學合理的斷食療法，淨化身體，達到減重的目的。下面讓我們一起去看看美國明星減肥法吧，看看他們都是通過什麼瘦身法來清腸的。

美國明星減肥法之一：大師淨化斷食法

名人粉絲：碧昂絲、艾什頓庫徹

碧昂絲之前為電影《追夢女郎》而迅速瘦身，就采用了大師淨化斷食法，主要是使用檸檬水搭配楓糖漿以及辣椒，既能保證日常熱量攝入，也能增加飽腹感。

專家建議這種飲食不能超過10天，10天後必須恢復正常飲食。這樣的減肥方法適合短期減肥，而並不適合長期減肥，因為長期使用肯定會導致身體營養不良。

美國明星減肥法之二：48小時迅速瘦身法

名人粉絲：安妮海瑟薇

這個兩天的迅速瘦身法，其實這就是大師淨化斷食法的一個48小時急速版，攝入的食物僅限於檸檬水+少許糖漿，你需要的是忍受48小時的饑餓，但是這種急速版對身體的損傷更大。但是如果真的是為電影拍攝或是戲劇拍攝可以嘗試一下這個減肥方法。但是如果你不是為了某一種事情或是工作，最好還是不要使用這種減肥方法。