《甄嬛傳》的熱播讓孫俪再次火遍了熒屏，很多人很驚詫，為什麼她能短期內迅速瘦下來呢，不僅如此，各種產後問題也並未出現在她的身上，皮膚依然光滑，身材依然火辣。現在就來看看孫俪產後減肥經吧，希望能幫助你快速瘦身。

養成易瘦體質很重要 睡眠一定要充足

孫俪表示，懷孕後就不再用護膚品了。只是每次洗臉的時候更留心，每天都洗得特別認真，保證毛孔不被堵塞。除此之外，在家人的呵護下，每天睡十幾個小時也成為了她最新的護膚方法。

孫俪產後減肥經 養成易瘦體質很關鍵

孫俪表示自己生完孩子後，也遭遇了肥胖問題，但是，肥胖時的她從不節食，對飲食十分注重。她認為節食不但不能減肥還會讓人增肥，節食會讓攝入的蛋白質變少，而蛋白質是維持肌肉正常生長的成分，有肌肉了才能燃燒脂肪。所以，節食只會減慢脂肪的燃燒速度。如果節食時間過長，發胖的跡象就會越來越明顯。而且當身體處於節食的饑餓狀態時，攝入的食物就會變成脂肪並且儲存在身體。當燃燒脂肪的能力減少，儲存脂肪的速度加快，那麼身體就會越來越胖了。因此，節食減肥的最後結果是越減越肥了。

孫俪說，自己產後瘦身成功，最重要的是養成了易瘦體質。她說自己已經找到了讓自己身心平衡的方法，能夠調節體質，讓新陳代謝處於平衡狀態。

第一步，每餐要保證一定量的蛋白質、谷物、蔬菜。

第二步，選擇少量的優質油脂。一定要選擇有益的優質油脂，因為有益優質含有的脂肪酸可以使人體內膽固醇分解並且排出體外，這樣就能降低血漿中膽固醇的含量。

產後減肥最重要的是在不損害健康的情況下，循序漸進的減肥，千萬不可貪圖減肥的速度，更不可因此就損害了自己的身體健康，學學孫俪的產後減肥法吧，只有選用健康的減肥方法，才能讓媽媽們瘦的更放心。