隨著《畫皮2》正式上演，帶給大家視覺沖擊力的不僅有眾明星高質量的演技，還有產後復出但身材近乎完美的趙薇。有網友稱，此時的趙薇完全可以與戲中的周迅一拼。熒屏上產後減肥成功的趙薇，成為了網上熱議的話題，趙薇是怎樣減肥成功的呢，讓我們一起探秘吧。

一、腹式呼吸

產後身材發福幾乎是女性的共性，但為了畫皮2，趙薇開始了積極的減肥歷程。首先起床後她開始練習瑜伽，先做2~3分鐘的腹式呼吸，以便讓瑜伽動作更好地與呼吸配合。動作要領是：吸氣時盡量收縮腹部，呼氣時感覺鼻息被帶到脊梁椎。如果您想瘦腹的話，建議學習趙薇的這種方法。

二、側腰拉伸

1、站立，將右手放在右腳踝上，左手放在左肋骨上。展開身體並按逆時針方向轉動，使左、右肩膀處在同一條直線上，轉動左腳是其腳趾朝前，而右腳趾則朝側面。

2、向上抬左臂，使其與右肩膀處在同一條直線上，挺直上身，眼睛望向左臂，保持此姿勢的同時做兩個深呼吸。然後回到開始時的動作，換另一側重復。側腰拉伸不僅能減少腰、臀部贅肉，還能增強這兩部位的力量。

三、紅豆減肥食譜

1、准備紅豆、綠豆、大棗、山楂、龍山長參各適量，先將紅豆和綠豆用冷水浸泡一小時，然後把所有材料放在鍋中與冷水同煮，直到豆子被煮熟爛。

2、將做好的紅豆餐分為兩等份，並趁熱吃將豆子、大棗、山楂一起吃下。

減肥原理：由於紅豆綠豆具有高纖維低脂肪，能夠有效排出體內毒素，所以最適合減肥排毒的女性朋友食用。紅棗有調胃氣補血潤燥的作用，是女性滋補佳品。山楂具有消食降脂的功效，同樣也有利於減肥。龍山長參則具有排毒養顏，延年益壽的功效。

另外，趙薇還使用了一種減肥方法，那就是身體仰臥，這個動作與腹式呼吸一樣也可以減少腹部多余脂肪，並增強腹部力量。具體姿勢是：身體自然站立，並最大限度地舉起雙臂，然後迅速舉起一只腿後再慢慢放下，換腿動作要不斷重復才會起到好的效果。