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男性如何塑造好身材

　　最近，韓國影星金秀賢人氣爆棚，他因在《來自星星的你》中飾演男一號而備受關注。劇中的金秀賢，帥氣的面龐，健美的身材，很是受女性朋友們的歡迎。同時呢，也有不少的男性朋友們也對金秀賢健美的身材很感興趣。下面就一起來看看男神金秀賢的健美身材是怎麼打造的。

　　每天鍛煉2個小時

　　據報道，金秀賢在片場只要一有時間就運動，平均每天都會鍛煉2個小時左右。在鍛煉的過程中，要很注意，一定要先熱身，否則極易出現抽筋，突然暈厥等狀況。跑步以慢跑為主，慢跑對身體的負擔較輕，也可以大大的加長自己的運動時間。

　　堅持每天只吃蔬菜和雞肉

　　金秀賢在采訪中稱，自己的腹肌修煉成功也是有著漫長的血淚史的。在片場時，其它演員都吃著豐盛的食物，而自己只能堅持吃自己准備好的食物----蔬菜和雞肉。即便自己非常非常想吃，但是也要控制住自己，為了打造和保持身材，迫不得已。

　　看來男神的身材煉成也是極不容易的，既要忙著工作，還要忙著保持自己的身材。出現在熒幕面前的他們，身材無可挑剔；熒幕後面的他們，堅持每天鍛煉，才造就了今天的他們。很值得眾多男性朋友們借鑒啊。