明星們都有苗條纖瘦的身材，總讓人羨慕不已，其實每個明星都有自己的瘦身心得，究竟讓她們保持好身材的秘訣在哪裡呢?今天為大家揭秘五大美女明星的減肥秘方，下面一起來看看吧。

陶晶瑩的減肥方法：瑜伽+酸奶

瑜伽是陶子保持良好心態和身材的秘訣!練瑜伽，保持樂觀心態，每天都吃適量的食物……原來陶子的“健康秘笈”就像她的歌一樣“易於吸收”。

瑜伽法：她說：“我會經常練瑜伽，覺得練瑜伽是個非常好的瘦身方法，它不但能夠修正身體線條，而且還能夠調整身心。”

酸奶法：她說：“控制飲食是非常重要的，我平時會多喝一點酸奶，我感覺女孩子多吃一點奶質及含有豆質的食品對身體非常好。”

舒淇自創減肥懶招

身材性感的舒淇卻坦承自己“很懶，非常不喜歡上健身房流汗，加上平常對美食來者不拒，因此一不小心便會發胖。但是經過多年的心得累積，舒淇自行開發了一套在家“閒晃”便可以減肥的秘訣。

秘訣一：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。吃飽飯後至少要站立半小時，才可以坐下。

秘訣二：晚上睡前5小時不進食，如果餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

蔡依林減肥秘訣：素食+按摩

她是“少男殺手”，純情的氣質無比清新;如今，她是“七十二變”的時尚天後，或性感或妖娆的味道讓人著迷。

飲食法：剛出道的時候蔡依林有點嬰兒肥，上鏡的時候就容易顯胖，這頗令她非常苦惱。在營養師的建議下，她開始改變食譜，於是白灼成了她餐桌上的主旋律，水煮蔬菜，水煮山藥、荞麥面成了她每天的主食，絕對不加油，實在絕對太淡了，就稍微加點鹽。而巧克力、冰淇淋這些女孩子的最愛她統統不碰。

按摩法：蔡依林坦言，雖然目前每天只能睡6個小時，但每次練習完畢之後，她一定會堅持做腿部護理，據了解這套護理的方式安室奈美惠也用過，是中式與日式互補的特別手法，每天將近要花2個小時在這個保養措施上。