林依晨是中國台灣女演員、歌手。林依晨給觀眾的印象總是那種活潑、可愛、古靈精貴的。還記得當初《惡作劇之吻》裡那個“球形”的林依晨(袁湘琴)嗎?如今早已蛻變為性感女神的她，憑借一部《我可能不會愛你》榮登金鐘獎最佳女主角寶座。到底她是如何讓自己變得越來越有型的呢?先來了解林依晨的瘦腿秘籍吧。

1、瘦大腿

每天堅持大腿的按摩，能很好地促進血液流通和新陳代謝，進而防止脂肪堆積的產生，使肌膚美麗而柔軟。此外，要進行一些有規律的肌肉訓練，使皮膚和組織保持緊繃，並改善大腿和小腿的粗細比例。比如進行有針對性的健美鍛煉，每天將後背緊貼牆面、屈膝，並盡可能地長時間保持姿勢不變，這是一種使大腿肌肉緊繃的行之有效的方法。然後再配合做一些運動，如打網球、打羽毛球或騎自行車，甚至散步都可使大腿狀況得到極為有效的改善。

2、膝蓋的健美

每天按摩膝蓋，再塗抹一些護膚乳劑或特制的能促進血液流通的腿部護膚霜加以改善和滋潤。也可將一只檸檬切成兩半，放在膝蓋處搓擦皮膚。含有豐富果糖、果酸的檸檬既可柔軟肌膚，也可消除角質鱗片。松弛的膝部肌肉，有礙於腿部線條美，影響腿部的整體美感。可針對膝部肌肉松弛做一些健美操，具體做法是：

坐姿，兩手撐於臀後左腿屈膝。右腿伸直上抬15厘米左右，膝蓋向外側轉動，腳背繃直、將右腿盡可能地向外側移展，至右腿再無法移展時再提高5厘米，然後回至原位，但仍需保持15厘米的高度不變。連續10次重復後，換左腿做以上動作。每天練習5次，每次1分鐘，就會改善膝部肌肉松弛的情況。