康熙來了小S雖然身材嬌小，但是她又細又長的雙腿，卻是她倍感的驕傲!下面就為您介紹小S的12招瘦腿秘訣，堅持做，美腿早晚屬於你!
1、剪刀腳：平躺在床上，保持兩腿並攏豎起的姿勢，然後兩腿向兩邊打開(像剪刀一樣打開) ，停留幾秒後收回。
2、飯後離椅：飯後立刻離開凳子站上至少15分鐘。
3、空中腳踏車：躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做十幾到100下就行。做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，效果很好。
4、蹲馬步：兩腿半蹲，大腿感覺酸酸是比較合適的角度。
5、側身抬腿：瘦大腿外側。
6、抬腿：把雙腿呈90度貼在牆上，尤其是辦公族女性。
7、快走：快走減肥是一直都比較流行的減肥方法。它見效快，簡單易行。
快速瘦身對很多人來說都是一件非常迫切的事情，那麼如何才能達到這個目標呢?下面小編就要跟大家一起分享一個運動
兩招瑜伽姿勢對抗大粗腿消水腫基礎篇：戰士式 特色功效：修長的雙腿，不但具有拉長身材的作用，還能為你引來不少羨慕的目光。戰士式因為腿筋得到舒展，因此
男人怎樣減掉肚子的脂肪腰部肥胖不僅困擾著女性，也同樣困擾著男人，挺著啤酒肚，終究不好看。想消除“啤酒肚”，需要從多方面
騎自行車腿會粗嗎？正確騎車法瘦腿很輕松騎車腿會變粗嗎 有人認為堅持騎自行車不能瘦腿反而會令腿變的粗壯，主要有兩方面原因。一方面是自身屬於肌肉型腿，騎自行車鍛
