女星的身材真是令很多MM羨慕不已!為什麼她們就有如此般的好身材呢?究竟怎樣減才能擁有像她們一樣的身材呢?下面就為你揭秘性感女星舒淇的高纖麥片減肥餐減肥方法。

秘訣一：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，它們不僅營養健康，還可以幫助潤腸通便，至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。

秘訣二：飯後至少要站立半小時，這樣不僅可以幫助消化，還可以避免腹部脂肪的囤積。

秘訣三：晚上睡前5小時不進食，如果實在餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

秘訣四：“少吃多餐”，少吃葷菜，多食用水果和蔬菜。如能長此以往，在瘦身的同時也會讓皮膚變得“水當當”。

此外，舒淇也透露了一個有效的美腿方法：閒來無事的時候，在家穿著高跟鞋走路，但只能用腳尖著地，並且盡量想象自己走得很輕盈。長期堅持下來，便能打造出完美的腿部線條。