大S除了在工作上是個狂人，在減肥方面也是個狂人。在這之前，大S曾經使用過多種瘋狂恐怖的減肥方法。曾經的她還因為這恐怖瘋狂減肥方法而導致身體很差。

香蕉減肥法：3個星期勁瘦3公斤

早前，大S在出新書《美容大王》時，為了在每天面前有個好形象，居然持續3個禮拜每天只吃一根香蕉度日!這使她短短3星期就減了3公斤，讓她玲珑的身材較在媒體面前更顯凹凸有致。

“我每天只吃一根香蕉而已，真的是超痛苦的，我這樣子大概持續了3個星期，結果瘦了3公斤，後來實在是受不了，我才恢復正常進食。”不過如此用心良苦，她也換來了別人的贊美，她直說那時自己的“虛榮心”已經得到滿足，即使再苦也值得。

注意：長期空腹吃香蕉有害健康

長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。

束身減肥與齋飲絕食

至於大S的瘦身秘方，同樣令人嘩然，就是早午晚甚至上床睡覺，都會穿著束腹衣和束褲，要令自己無時無刻緊記減肥使命，平日盡量什麼都不吃，肚餓的話喝口水頂一頂，晚上盡量11點前穿齊束腹衣和束褲睡覺，以防肚餓難忍口。

不過，大S的這招獨門瘦身同樣遭人狂批，有專家表示因為女性腹部有很多重要器官，長期穿著美體束衣會阻礙血液流通，以及減慢新陳代謝，亦會影響排汗導致皮膚病。

試過餓到暈倒的大S，終於明白到減肥與健康並存的重要性，除了開始吃素及做運動之外，更自創排毒減肥早餐，就是每天早上吃燕麥，加適量葡萄干及水煮蛋一起吃，初食者保證三天後大便小便暢通，長期服用肯定面色紅潤。

素食減肥

大s崇尚素食減肥，她絕對不碰油膩的東西。大s表示吃素食讓她感覺身體輕松健康，她喜歡的一款排毒養顏早餐也讓她能夠及時排出身體毒素，讓腸道更加干淨。

大S說：“我已經吃素近10年了，因為當年小狗生病，所以決定吃素1年，希望小狗早日痊愈，之後愛上了吃素。”長期吃素讓大S的身材保持的非常完美，連皮膚也如同20多歲的少女般吹彈可破。近日，汪小菲在微博上透露陪女友去吃了素食，稱感覺非常棒，二人非常有默契。

注意：低熱量食譜可至猝死

減少進餐、限制熱量攝入是一種常見的減肥方法，只要堅持，能收到良好的效果。但要適度，每天攝取的總熱量不得低於600卡，美國加利福尼亞大學格林韋博士的研究表明，每天的食譜所提供的熱量若低於600卡可危及心髒，輕者發生心率改變，重者可出現與餓死者相同的心髒病變，有導致突然死亡的危險，醫學上稱為猝死。

手術減肥

大s能瘦出現在這樣小巧的巴掌臉，瘦臉針的功勞不可小觑。瘦臉針就是肉毒桿菌針劑，它作用於臉部肌肉組織，可以在一定程度上阻斷神經和肌肉的活動，麻痺過於發達的咬肌等臉部肌肉，讓過於肥厚的肌肉縮小，從而達到瘦臉的效果。

身為“美容教主”姐妹花，大小S(徐熙媛、徐熙娣)經常出書教人扮靓，當中大S的變靓招數，最受外界質疑。例如大S聲稱打美白針功效神奇，但就有專家指如過量使用，會引致子宮頸癌及乳腺癌等副作用。

高中瘋狂減肥致身體差

大S在《美容大王》一書中曾感慨地承認高中時為減肥，把身體搞得非常差，尤其是腸胃，而且還影響發育。比她當年更誇張的是，臨床發現厭食症患者竟有四成是15歲~19歲未成年或剛成年女性!她們同樣出於對美的追求，采取瘋狂節食、誘吐等減肥手段，直到飲食欲望與身體機能雙雙被破壞，從而患上厭食症。青春期厭食症難以根治，容易復發，而且可能耽誤青少年最重要的發育、生長。