女明星能讓粉絲們死心踏地追隨，肯定有她們過人之處，或演技、或模樣、或身材等。萬人迷陳好是如何保持迷人的完美身材，她又有什麼瘦身法寶呢?下面就為大家揭開陳好瘦身的秘訣。

陳好的飲食非常有規律，每天早晨起來她都會喝很多水，然後再吃早餐。要知道，她自己調制的“萬人迷營養水”可謂名聲在外，不知有多少“毫米”們在跟著偶像學習：“在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片檸檬，每天堅持，可以起到排毒、美容的效果，想不漂亮都難。”

必吃抗氧化食物

食物中的西紅柿、金槍魚、蜂蜜、綠茶、堅果、菠菜、燕麥、藍莓等含有高成分的抗氧化物。

每餐七分飽

歐美與日本抗老醫學的研究早已指出，長期處於七分飽是達到長壽及凍齡十分有效的方法之一。研究顯示，長期沒吃飽的猴子，30年後的存活率達37%，遠比每天吃飽的猴子群存活率13%來得長壽，證明吃飽的飲食方式似乎成為提早邁入衰老的因素之一。

多蔬菜少肉

美國研究所指出，衰老的快速增加與飲食結構有關，人們想要預防各種衰老症狀，在40多歲時就要開始實行健康飲食計劃，而健康的飲食應該是少吃肉和澱粉，多吃魚和菜。專家也建議，多吃蔬菜和健康的蛋白質，是抗衰老保持身材的不二法則!

選擇優質蛋白質

蛋白質關系著人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。不過動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，加上人工畜養方式不健康，使得動物肉不但脂肪含量過高，還可能含有過多抗生素等污染物，因此建議減少攝取動物性肉類食物，改以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類作為主要蛋白質的來源。

高糖澱粉催人老

高糖食品往往含有大量速溶糖類，能造成血糖在短時內迅速升高，長期下去會導致肥胖，進而引發一連串的代謝症候群，而代謝症候群會加速人的衰老進程，讓身體的其他髒器更快地出現問題。

沒事多喝水

占人體超過六成比例的水分，是促進身體新陳代謝，維持肌膚飽滿水嫩的關鍵，唯有從喝到擦，雙管齊下補好水，才有豐沛的肌膚光澤。

溫馨提示：有關“女明星陳好保持迷人身材的法寶”就為您介紹這麼多，如果您還有什麼不明白的地方，請咨詢我們的在線醫師，祝您和家人身體健康，合家歡樂。