身為超級名模和電視節目主持人的李艾既能保持苗條身材，又總是讓自己看上去充滿活力她的飲食秘訣是什麼?李艾是廣東人，從小就生活在很講究吃的環境，自然對飲食頗多研究，以下就是她的私房瘦身飲食秘訣。

三餐定量

李艾認為，無論是主持電視節目，還是作為模特進行各種拍攝工作，自己的工作其實都是需要消耗大量能量的，所以一日三餐都不可以缺少。只有這樣，才能維持身體正常的新陳代謝，有利於食物的充分消化、吸收以及消耗，而且不會因為兩餐相隔太長產生饑餓感，反而容易讓脂肪堆積。當然，她會注意將食物控制在一定量，以有助於保持身材。

保持清淡

過鹹過油的飲食會讓胃口大開，往往不知不覺多吃下很多食物。所以李艾認為，保持口味清淡，能品嘗到食物原味，還會讓用餐的速度慢下來，有助於瘦身。

細嚼慢咽

李艾認為吃飯細嚼慢咽是保持苗條的好方法。因為胃吃飽後將信息傳遞給大腦需要一定的時間，如果狼吞虎咽，就會在大腦收到吃飽信息後才發現已經吃多。常常這樣很容易導致肥胖。她的訣竅是，一口食物至少嚼十次以上。