張歆藝一直以來都是廣告商的熱寵，高挑的身材和玲珑的曲線，讓粉絲瘋狂不已。張歆藝有什麼奇特的減肥秘方呢?今天就帶大家看看她的神奇倒三角減肥法，讓你不挨餓也能瘦!

“倒三角不挨餓”的減肥方法

原則：早餐吃得像富豪，中餐吃得像小康，晚餐吃得像乞丐。

早餐：

早餐要注重營養

一日之計在於晨，早餐要吃營養豐富一點，這樣整天才會有體力。但所謂吃豐富一點不表示要吃得很油膩，油條、飯團、鐵板面、奶茶等等高熱量食物要忌口。

壽司也是我早餐的最愛之一，好吃而且油脂和熱量都很低。建議你搭配無糖綠茶或無糖豆漿慢慢吃，拉長時間增加飽足感。

午餐：

午餐要吃的豐盛

減肥的人午餐要吃得均衡豐盛，魚，肉，青菜，水果每樣都要攝取到。如果你是上班族，中午可以去自助餐挑選魚，瘦肉，青菜二份。

注意，早餐過後就千萬不要再攝取澱粉類食物，如飯、面包、面條等等。如果你遇上MC期間，要盡量挑選波菜等富含鐵質的青菜。