做女人當然要"挺"，不管是明星還是普通女人，擁有傲人的上圍和S曲線身材是女人一生的事業。說到豐胸方法,當然是越自然越好。還記得前一段時間活躍在各大熒屏的東方不敗陳喬恩嗎?穩坐電視劇一姐的位置可不是那麼簡單的。不僅有令人稱贊的演技還要美麗的臉蛋和傲人的身材。接下來讓我們一起看看陳喬恩是怎樣練就魔鬼身材的吧。

一、勤練羽毛球

要健康減肥，適量的運動必不可少,陳喬恩就一直保持著運動的習慣。因為運動可以促進血液循環，幫助身體吸收營養，同時鍛煉身體線條。

陳喬恩非常喜歡室內運動。羽毛球壁球都是她的最愛。羽毛球通過手臂的運動，來運動胸大肌，讓胸部看起來更加堅挺。同時還能甩掉蝴蝶袖，讓胸部看起來更加立體。

羽毛球運動要求不是太高，比較經濟而且便捷，非常適合白領這個階層。在下班空余時間相約去打羽毛球，既能放松心情又能鍛煉身體。

羽毛球減肥豐胸效果顯著原因

在羽毛球運動中，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各種步態，所以對於全身肌肉和關節的鍛煉也是很充分的。在撿球、接球的過程中，不斷地彎腰、抬頭等動作，也使腰部、腹部的肌肉能得到充分鍛煉。所以羽毛球運動是很好的瘦身運動。

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