大家知道格溫妮斯•帕特洛嗎?如果不知道的話那總會知道鋼鐵俠2吧!相信大家一定不能忘記格溫妮斯•帕特洛她修長修長的美腿，其實我們只看到了她長長的美腿，卻不知道其實也付出了很多。那麼接下來網的小編就向大家介紹下格溫妮斯•帕特洛是如何減肥的。

產後復出恢復身材是我至今為止做過最困難的事情。

幾年前，格溫妮斯·帕特洛產後6個月恢復魔鬼身材出演電影《鋼鐵俠》，已經被奉為天人!而這一回，特別為了電影《鋼鐵俠2》的拍攝，格溫妮斯特地請到了私人健身教練特蕾西·安德森，開始了一系列更嚴格和殘酷的訓練。

特蕾西是好萊塢超多一線女星的“健身御醫”，旗下客戶包括天後麥當娜、服裝設計師Stella McCartney及安妮斯頓等眾多明星。除了特蕾西開發的特殊舞蹈運動作為基礎運動程序之外，格溫妮斯每日兩個小時、每天堅持她的獨門秘制健身方法。

並不是一定要有好萊塢頂級私人教練才會擁有美妙身材，格溫妮斯在網絡上和公眾分享特蕾西訓練的視頻。

“其實，如果堅持每天健身兩個小時，每個女人都可以練出好身材。即使如我一樣是孩子的媽媽，同樣可以在照顧小寶貝的同時進行瘦身練習。我自己就是這樣，數不清有多少次，在客廳裡一面看著孩子們在地上爬來爬去，一面進行自己的美體訓練。”

此外，嚴格節食、吃的健康也是維持完美體態的另外一個重要因素。格溫妮斯平時就很注意飲食結構，選擇有機蔬菜，更嚴格遵循專家配置的健康食物菜單。

她喜歡和大家分享自己為拍攝《鋼鐵俠2》魔鬼訓練時候的減肥七日食譜，圖文並茂，連每道沙拉、湯和主菜的做法都詳盡列出。