試問哪個女人不想明星一般的V臉呢?但每個人的身體條件不一樣，究竟怎樣瘦臉才會有效?瘦臉瑜伽適用於絕大多數人群，而且簡單易學。今天教你兩式瑜伽動作，跟著一起做，就可以輕松塑造出名模一樣的小臉了哦!

　　瘦臉瑜伽一

　　1、緊實頸部線條

　　Step1：低頭，深呼吸，呼氣是下巴帶動頭部從右到左順時針轉動。

　　Step2：然後換方向，吸氣，呼氣時慢慢地從左到右逆時針轉動頭部。

　　Step3：面朝前，兩手相互摩擦搓熱，然後包住臉頰，讓掌心的熱力傳到臉上。

　　POINT：轉動頭部的時候不要過急，慢慢地轉。當身體疲勞的時候也可以不時做做這個動作，能促進血液循環，同時有助於瘦臉。

　　2、減掉雙下巴

　　Step1：兩手交叉握住，拇指豎起，支撐下巴處。

　　Step2：慢慢地呼氣，肩膀下沉，肘部慢慢拉起。

　　Step3：慢慢地呼氣，再次降低手臂，回到原位。重復動作數次。

　　POINT：注意做動作的時候上身要保持挺直，不要跟著頭部移動而移動。這個動作除了能瘦雙下巴外還能防止頸部皺紋的出現。

　　3、撫平額頭紋

　　Step1：兩手食指和中指伸直並攏，指腹放在眉頭上方前額處。

　　Step2：深呼吸2次後，再次吸氣，呼氣時，輕輕地將手指拉至眉尾上方額頭處。

　　Step3：豎起大拇指，其余四指輕輕握拳，拇指指腹直立在眉頭處。

　　Step4：再次吸氣，呼氣時拇指指腹點按眉頭處。

　　POINT：當你手指點按你的額頭時，不要太用力，輕輕推按的感覺就可以了。

　　瘦臉瑜伽二

　　1.雙手貼合，五指張開，雙手中指抵住下巴下方，眼睛看向前方，可以站姿也可以坐在椅子上進行，吸氣准備。

　　2、2.手指抵住下巴，帶動頭部慢慢沿著箭頭方向往後上方移動，視線跟著上移。保持5個呼吸的時間。

　　3.呼氣，恢復姿勢1。

　　4.頭部保持自然狀態，眼睛正視前方，雙手交叉互握，抱住後腦部分，沿著箭頭方向往下方移動，保持5個呼吸的時間。

　　5頭部保持自然狀態，眼睛正視前方，左手放在左耳上方的頭部位置，吸氣准備。

　　6.左手帶動頭部沿著箭頭方向往右下方伸展，盡可能觸碰到肩部，保持5個呼吸。

　　7.恢復動作1姿勢。

　　8.更換左手，以同樣的方式進行，保持5個呼吸。