減肥茶一、普洱茶

　　普洱減肥茶需要在三餐前喝，生理期不能喝，因為普洱茶含有的咖啡因能夠加重生理期的狀況，不過同時咖啡因又能幫助增加身體脂肪的燃燒能力，起到減肥的作用，含有的熱量的也不高，一杯普洱茶只含有約4卡路裡的熱量，純的普洱減肥茶被譽為最健康的最有效的減肥茶，另外普洱含有的茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。所以說普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。

　　減肥茶二、檸檬茶

　　檸檬減肥茶具有抑制食欲的作用，從而起到減肥瘦身的功效，另外檸檬富含的維生素C，又可使皮膚保持張力和彈性，起到美容的作用。檸檬減肥茶的制作方法簡單，就是將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，根據個人口味，適量增減檸檬量的多少，然後再搭配上15分鐘的有氧運動，那樣減肥瘦身效果會更加的顯著。

　　減肥茶三、茉莉花茶

　　茉莉花減肥具有疏肝明目、潤膚養顏，有排毒養顏的功效，長時間飲用還能減肥，因為此減肥茶在給人體補充水分的同時起到了排毒的功效，而茉莉花的香氣可增強機體應付復雜環境的能力，消除精神疲勞，心情緊張，也可以安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色，對於月經失調有相當療效。此減肥茶的制作也很簡單就是每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝。

　　減肥茶四、西紅柿玫瑰飲

　　西紅柿玫瑰減肥茶可以促進皮膚代謝，色素減退，使肌膚變得細膩白嫩，同時由於西紅柿的存在，減肥效果也不錯。具體的材料是西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量，具體做法則是西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

　　這些情況下不適合喝減肥茶

　　一、潰瘍病人不宜喝減肥茶

　　減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進胃酸分泌，從而導致胃酸濃度的升高，會誘發潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。

　　二、來例假不宜喝減肥茶

　　在月經來潮時，因盆腔充血，會下腹不適，在服用減肥茶，由於茶中的促胃腸蠕動作用，也會使腹部輕微的疼痛，所以建議在月經期的前2-3天，不服用或減量為妥。

　　三、哺乳期間不宜喝減肥茶

　　哺乳期的婦女，需要營養價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩後的婦女，體態會隨著激素水平的改變，一年之內都會是在調整中，所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。

　　四、空腹不宜喝減肥茶

　　在空腹狀態下飲用減肥茶，會對人體產生不利影響。空腹時，其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。

　　五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

　　因妊娠期婦女，所吸收的營養除供給自已維持正常的生命需要外，還得供給胎兒的成長需要，因此此時需求的營養要比妊娠前多，此時不宜減肥。

　　六、發燒後不宜喝減肥茶

　　茶葉中含有的茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人不宜喝減肥茶，如果喝茶無異於是“火上澆油”。所以要緊記，發燒期間不要喝減肥茶。

　　七、飯後不宜立即喝減肥茶

　　茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應，生成難溶解物質，會引發人體缺鐵現象，誘發貧血症。所以，飲用減肥茶正確方法是：餐後一小時再喝。

　　上面說到了潰瘍病人、來例假、發燒等等不宜喝減肥茶情況。在喝減肥茶的時候，需要注意自身的情況，切不可盲目的喝。盲目地喝減肥茶，只會導致不健康的結果。女性朋友想要痩美的身體，健康地減肥，就需要了解上面所說到的不宜情況啦!